سلطه مفيدة للقلب ,الجزر و الشبت و البقدونس
كيفية عمل سلطه الجزر المسلوق بالبقدونس و الشبت بالخطوات
المكونات
– الجزر : 3 حبات (مقشر و مقطع دوائر / مسلوق و مصفى)
– بقدونس : 3 معالق كبيره (طازج و مفروم)
– بقدونس : 3 معالق كبيره (طازج و مفروم)
شبت 3 معالق كبيرة
– عصير الليمون : 2 ملعقه كبيرة
– زيت الزيتون : ملعقه كبيرة
– ملح : نص ملعقه صغيرة
– الثوم : فصان (مهروس ناعم جدا)
– فلفل اسود : ربع ملعقه صغيرة
– عصير الليمون : 2 ملعقه كبيرة
– زيت الزيتون : ملعقه كبيرة
– ملح : نص ملعقه صغيرة
– الثوم : فصان (مهروس ناعم جدا)
– فلفل اسود : ربع ملعقه صغيرة
خطوات
اخلطى الجزر المسلوق و البقدونس و الشبت فطبق.
اخلطى زيت الزيتون و عصير الليمون و الثوم و الملح و الفلفل الأسود فطبق و صبى المزيج فوق الجزر و البقدونس و الشبت .
قلبى المزيج حتي تتجانس المكونات و ضعيها فالثلاجه مدة ساعه علي الأقل قبل الاكل
