بذرة الكتان حقائق وتجارب من تجميعي حياك واضيفي تجربتك

يا نهار ابيض على الحجات الرائعة ، بذره الكتان حقائق و تجارب من تجميعى حياك و اضيفى تجربتك

جبتلكم حاجه بسيطة من فائدة بذور الكتان ال محدش بيفتكرها

قد تساعد الدهون الموجوده فبذور الكتان علي تقليل ضغط الدم، و اجتناب تصلب الشرايين، و خفض نسبه الكولسترول الضار، و منع السكتات الدماغية، و وجدت دراسه اجريت علي الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبه الكولسترول فالدم ان استهلاك ثلاث معالق كبيره من مسحوق بذور الكتان يوميا مدة ثلاثه اشهر يقلل من الكولسترول الضار بنسبه 20% تقريبا، و يخفض اجمالى الكوليسترول بنسبه تزيد عن 15%.

. بذور الكتان تساعد علي الهضم

تحتوى بذور الكتان علي الألياف القابله للذوبان و الألياف غير القابله للذوبان. تساعد الألياف القابله للذوبان فتليين البراز، و تساعد الألياف الغير قابله للذوبان علي تحفيز الجهاز الهضمى لنقل الفضلات عبر الأمعاء و تعزيز انتظام الأمعاء، و يعمل هذان النوعان من الألياف معا لدعم صحه الجهاز الهضمي.

بذره الكتان حقائق و تجارب من تجميعى حياك و اضيفى تجربتك