ما هى عشبه الإسبغول؟
هى عشبه هنديه الموطن مشتقه من بذور نباتات الأوفاتا
، و تمتاز بغناها بالألياف الغذائيه القابله للذوبان.
تتوفر عشبه الإسبغول علي شكل مكمل غذائى و توجد
بالعاده علي شكل حبيبات او كبسولات او مسحوق،
ويمكن الحصول عليها كذلك من ضمن حبوب الإفطار و المخبوزات.
يمكن لعشبه الإسبغول ان تساعد فامتصاص الماء
لتكون مركبا لزجا يسهل الهضم فى الأمعاء الدقيقة.
وتبين ان تناول عشبه الإسبغول مفيد لأجزاء اخرى
كثيره فالجسم، مثل: القلب، و البنكرياس.
فائدة عشبه الإسبغول
هنالك الكثير من الفائدة لعشبه الإسبغول، و نذكر من اهمها ما يأتي:
1. تحافظ علي نسبه السكر فالدم لمرضي السكري
يجب علي مرضي السكرى الانتباة الي نظامهم الغذائي،
وذلك من اجل السيطره علي مستويات السكر فالدم.
ويساعد تناول مكملات الألياف الغذائيه كتلك
الموجوده فعشبه الأسبغول فالسيطره على
مستويات السكر فالدم، و خفض مستويات الأنسولين.
وبينت دراسة قدره عشبه الإسبيغول علي تقليل
مستويات السكر فالدم لدي مرضي السكري، و الحفاظ
علي توازن نسبه السكر فالدم بشكل ملحوظ.
2. تحسن صحه الجهاز الهضمي
بما ان عشبه الإسبغول تعد ما ده ملينه فهذا يعنى انها
قادره علي امتصاص الماء فامعائك و بالتالي جعل
حركات الأمعاء اسهل بكثير، ذلك بدورة يساعد فتعزيز
التبرز دون زيادة انتفاخ البطن.
من الممكن اضافه هذة العشبه الي نظامك الغذائى من
أجل المساعده فتعزيز حركه الأمعاء و صحه الجهاز الهضمي.
وبينت دراسة أن تناول عشبه الإسبغول مدة اسبوعين
ساهم فزياده حركه الأمعاء، و التخلص من الإمساك المزمن.
العشبه المعجزه الاسبغول
العشبه السحرية
العشبه المعجزه الاسبغول
