بطلى طعام رز و مكرونة , ابتعدتى عن الخبز و الرز و المكرونة و نحفتى تعالي قولى لنا تجربتك
أيقنت ان الخبز و الرز و المكرونة دة اكتر من ادمان فقط و أن اكبر كذبه انك ما تقدر تعيش بدونهم و أقصد بالكيفية السائده فكل و جبه بكميات كبيره و بذات السكر
وراح تعرف هذة الشئ بعد ما تاكل الوجبه حتي تشبع راح تقول: كيف كنت ناوى اخربها من شوى و آكل بخبز او رز؟
أنا الصراحه كنت ما اقدر اقعد علي و جبه ما بها نشويات و دلوقتى تغيرت الفكره تماما و مستمتع بالأكل
حتي السكر لم اتخيل انى راح اشرب الشاى الأخضر بدون سكر و الآن اصبح شى اساسى بالتاكيد مع النعناع
بخصوص المشي:اثناء ال 51 يوم اللى هى عباره عن 3 مراحل.. تقريبا عشر ايام متفرقه ما مشيت و عشرين يوم مشيت ربع ساعه و الباقى مشيت ٦٠دقيقه
باليوم طبعا
المرحله الاولى: قاسيه اوى انا عارف و راح تتعب بها بس اذا تجاوزتها راح تنطلق و ما راح حد يوقفك
من الاسباب الى خلتنى اقرر انى اعمل رجيم جميع ما رحت لدكتور اشتكى من صداع او ظهر او الام معده و غيرة اشياء كثير قالى الاسباب =السمنه-
صرت ما استمتع بالطعام لانة جميع يوم نفس الروتين و نفس الطعام و نفسيتى تعبت مليت.. تروح عند الشباب و بالبيت و فكل مكان نفس الطعام الدسم مندى مشوى بيتزا برجر شاورما بروستد و جبات سريعه طيبة و طعمها لذيذ و بعدين؟
المتعه الحقيقيه انك تتحدي نفسك و تغير حياتك صح … و ليست المتعه ان تأكل دسم اكثر فاكثر
فإما تعيش حياتك بجسم رائع و صحه ممتازه و الا سوف تصبح كالحيوانات تأكل جميع شى امامك حتي ينتهى بك المطاف للعيش فالمستشفي بقيه حياتك…
غير ذلك كلها متعب نفسيا جميع ما رحت مناسبه جالك و احد قال و ين و ين يافلان ما لك فيك اية منتفخ بالتاكيد انت ما تحس لانك تشوف نفسك يوميا.. الان تغير الموال بالنسبه لى صاروا يقولون اية اية و الله ناحف ياهووو
الخمول و القلق اللى كان فينى راح تماما و حتي النوم اصبحت اقوى و النفسيه تغيرت جدا.
بالتاكيد كان فية كلام كثير بخاطرى و توضيحات بس يوم جلست علي الجهاز تبخر الى فمخى و ما طلع معى الا الى كتبت
اتمني للجميع اجسام رشيقة يستمتعوا بحياتهم
ختاما راح اقولكم الخلاصه تجربتى بالارقام
المرحله الأولي نزلت ٧ كيلو
المرحله الثانيه نزلت ٣ كيلو
المرحله الثالثة نزلت ٢لكيلو
يعنى 12 كيلو ف50 يوم فقط.
