هتخس يعنى هتخس ، الريجيم الصاروخى 17 كيلو ف35 يوم باشراف الطبيب
هذا البرنامج من اروع البرامج التي افضلها انا شخصيا
برنامج الرجيم الصاروخى :
اليوم الأول ، و جبه الفطور ،الأناناس.
وجبه الغداء،أكواز الذره مع كاس من السلطه الخضراء.
اليوم الثاني ، و جبه الفطور ، قراصيا.
وجبه الغداء ، فراولة.
وجبه العشاء،بطاطس مطبوخه فالفرن.
اليوم الثالث ، و جبه الفطور عنب .
وجبه الغداء ، عنب ايضا.
وجبه العشاء ، عنب.
اليوم الرابع ، و جبه الفطور، المشمش المجفف .
وجبه الغداء، كاس من السلطه الخضراء .
وجبه العشاء،مكرونة.
اليوم الخامس، و جبه الفطور، الأناناس.
وجبه الغداء، البابايا.
وجبه العشاء،الأناناس.
اليوم السادس،وجبه الفطور البابايا.
وجبه الغداء، ستيك مشوي.
وجبه العشاء طبق من سلطه الفواكه.
اليوم السابع ، و جبه الفطور،الأناناس,
وجبه الغداء، كاس من السلطة.
وجبه العشاء،كوب من الزبادى بالاضافه الى طبق من سلطه الفواكة.
هذا الأسبوع الأول من برنامج الرجيم الصاروخى ، و اضح من الأسبوع الأول ان برنامج الرجيم الصاروخى يعتمد على التنويع و تناول جميع الأطعمه و جميع المواد الغذائبه و لكن بشرط تناةول كميه قليله منها على مدار اليوم كله.
يمكنك اضافه اي نوعيات من الأطعمه اثناء الأسبوع الثاني و الأسبوع الثالث من الشهر و لكن تناولى بكميات قليله جدا جدا و بنفس نظام للأسبوع الأول.
