الحل الاكيد لشد الصدر الشديد المترهل , شدي صدرك في البيت

شد الصدر بالطرق الطبيعيه و البيتية

فى الاتى ابرز المعلومات حول شد الصدر بالطرق

الطبيعيه و البيتيه المحتملة:

1. التمارين الرياضية

عند الحديث عن شد الصدر بالطرق الطبيعيه و البيتية

من المهم ادراج التمارين الرياضيه ضمن نظامك اليومي

من اجل شد الصدر، فالتمارين التي تستهدف الصدر

تساعد فشدة بشكل كبير و ملحوظ، كتمارين الضغط و السحب للصدر.

يجب ارتداء حماله صدر داعمه او مخصصه للرياضه اثناء

ممارسه هذة التمارين.

2. زيت الزيتون

تدليك الصدر بزيت الزيتون يعد من التقنيات الناجحه فشد الصدر.

فزيت الزيتون غنى بمضادات الأكسده و الأحماض الدهنية

التى تعمل علي تعديل الضرر فالصدر و الناتج عن الجذور الحرة.

استخدم زيت الزيتون لهذا الغرض عن طريق:

وضع بعضا من الزيت علي راحه يدك بعدها دلكهما معا لتوليد الحرارة.

3. بياض البيض

يحتوى بياض البيض علي دهون ما ئيه تساعد فرفع

الجلد المترهل حول الثدي، للحصول علي اكبر فوائد من

بياض البيض لشد الثدى ننصحك فالاتي:

4. الرمان

يعد الرمان و صفه جميلة لمحاربه الشيخوخه و التقدم

بالعمر، اي يساعد استخدامة فشد الصدر و التخلص من ترهله.

5. تدليك الثدى باستعمال الثلج

من اجل شد الصدر ينصح بتدليك الثدى باستعمال قطعة

من الثلج، فدرجه الحراره البارده تعمل علي تقلص و شد

الأنسجه فالثدى مسببه شدة و رفعه.

 

الحل الاكيد لشد الصدر الشديد المترهل

 

شدى صدرك فالبيت

 

الحلول الأكيده لشد الصدر الشديد المترهلات