خسسي كرشك بأسرع وقت , ابشركم كرشتي راحت جعلها ماترجع من غير شر
ان الكرش بيدايق ستات كتير مننا وفيه طرق سهله وبسيطه للتخلص منه بسرعه
بشركم كرشتي رااااااااحت جعلها ماترجع من غير شر
اولا
ازيكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم
قولوا ماشاء الله
ثانيا كل الشكر لاخت كتبت الطريقه هنا في هذا المنتدى
وفي خلال شهر بس
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل تعلق
والا جعل كرشتها ماتختفي
كل المواضيع اللي اكتبها ماحدش بيتكلم
ب عشانهالموضوع غير عوزاكم تردون غصب
الطريقة هي
1-شدي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي جسمك كانك بتمسكين السقف من غير ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
2-قبل ماتقومي من السرير
اسحبي بطنك لحد ماتشوفي عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هذا هو السررر
واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والذريه والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة
وشكرا
خسسي كرشك بأسرع وقت
ابشركم كرشتي راحت جعلها ماترجع من غير شر
