تخسيس بدون ريچيم ، لنحت الجسم بدون رجيم تخيلو
من اهم الطرق المستخدمة لتنحيف الجسم و نحت الدهون طبيعيا
التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضيه فحرق الدهون المتراكمه فبين طيات الجسم، كما تساعد فاستهلاك السكريات و الدهون الذائبه فالدم قبل تحولها الي دهون صلبه او سائله و تخزينها فالجسم، و ينصح بممارسه التمارين الرياضيه بشكل متتابع من ساعه الى ساعتين يوميا مع و جود فروق فرديه فذلك بحسب عمر و وزن الفرد، و التي ممكن الاطلاع عليها و تحديدها بشكل اروع من اثناء استشاره اخصائيين و خبراء فهذا المجال، اما اروع نوعيات التمارين الرياضيه و أفضلها لنحت الجسم فهى تمارين الرقص السريع مثل: تمارين الزومبا و الرقص الشرقي، و تمارين الأيروبيك و التي يندرج تحتها كل من تمارين القفز، و تمارين صعود السلالم، و الدراجات، و الألعاب القتالية، و الكيك بوكس.
لنحت الجسم بدون رجيم تخيلو
