تعد غرفه النوم، بالطبع، اكثر الأماكن راحه فالمنزل،
حيث نعود اليها ليلا بعد يوم شاق من العمل؛ بحثا عن
الاسترخاء. لذا ينبغى ان تكون غرفه النوم مرتبة
ومريحه للأعصاب لتساعد علي نوم جيد استعدادا ليوم جديد.
1- استوح الأفكار من غرف الفنادق:
ما يميز غرف الفنادق انها لا تحتوى الا علي ما نحتاجه
للنوم فقط! و هو ما يمكنك القيام بة تماما فغرفه نومك
بالمنزل. اولا لا تضع بها اي اوراق خاصه بالعمل، او
أجهزه تمارين رياضيه او اي شئ احدث يشتت عن النوم.
2- تخلص من الأثاث الإضافي:
العناصر كالكراسى او الأرائك تعد عناصر جاذبة
للفوضى، حيث تساعدك علي و ضع اي شيء عليها مثل
الملابس، فينتهى الأمر بتحويلها الي كومه من الفوضى؛
لذا احرص علي ان تكون هذة العناصر خاليه تماما من اي شيء فوقها.
4 حيل تساعدك علي تناول كميات اقل من الطعام
أسوا 8 عادات تضر بعينك .. بينها العدسات
3- احرص علي ان تكون المنضده بجوار السرير نظيفه و مرتبة:
ضع عليها فقط الكتاب الذي ستقرأة قبل النوم، و ابتعد عن
وضع الهواتف او كاسات او اي شيء ربما يزيد من
فوضويتها، و احرص علي ترتيبها يوميا جميع صباح كجزء من روتينك.
4- لا تسمح بتراكم الصحف و المجلات:
تبرع بأى كتب او صحف او مجلات قديمة، او اذا كنت من
محبى اعاده التدوير يمكنك استخدامها فذلك، لكن ابدا
لا تسمح بتراكمها فغرفه النوم.
5- شماعات للملابس:
إذا لم يكن لديك شماعه ملابس خلف باب غرفه نومك،
احرص علي شراء و احده لتنظيم الملابس عليها. يمكنك
أيضا اضافه عدد من الأجزاء المعدنيه الصغيره على
الحوائط لتعليق الملابس عليها ايضا.
6-ترتيب خزانه الملابس:
لا تحتفظ بالملابس التي لم تعد تناسب جسمك او الموضة
الحالية. اذا كنت تحتفظ بملابس معينه لذكري ما ، يمكنك
تصويرها و الاحتفاظ بصورتها قبل التخلص منها.
7- استغل المساحه تحت السرير:
استخدم صناديق بلاستيكيه كبيره ذات عجل من الأسفل
لتسهيل جرها. يمكنك تخزين ما يحلو لك بها مثل
ملابس صيفيه اثناء الشتاء او العكس.
8- اطباق من السيراميك:
احرص علي و جود طبق او اثنين من السيراميك على
منضده الزينه الخاصه بك فغرفه النوم، لوضع
الإكسسوارات و الدبابيس و أساتك الشعر بها بدلا من
تناثرها فجميع انحاء الغرفة.
9- ادوات الترائع فمكان استخدامها:
احرصى علي و ضع عطورك و أدوات الماكياج و تصفيف
الشعر علي المرآة. و تخلصى من الأدوات القديمه التي
انتهت صلاحيتها او لم تعودى تستعملينها لأى سبب.
غرفتى و ترتيبى الخاص سموا و ادخلوا بالصور
تعالوا شوفو غرفتي رووعه
غرفتى و ترتيبى الخاص سموا و ادخلوا بالصور
