رجيم يفرق معكى ف3 ايام , جيم سالى فؤاد السحرى 3 ايام
بخطوات سهله و بسيطه جدا جدا بدون ارهاق هنخصى مع سالى فؤاد
يوجد الكثير من الأشخاص الذين يردون خساره و زنهم ففترة
قصيرة، فعندما تشعرين انك قمت بالحصول علي و زن زائد في
فتره قصيره تبدأين فالشعور بالهلع الاصرار فانقاصة في
فتره قصيره ايضا، بسبب و جود مناسبه ما او حتي بغرض الحفاظ
علي و زنك. يهدف الرجيم الي خساره 2 كيلو جرام اثناء الثلاثة
أيام، و هذا عن طريق الامتناع عن تناول النشويات و السكريات
تماما، بحيث يبدا الجسم من حرق الدهون المخزنه فيه، و رفع
درجه الحرق الجسم عن طريق تناول البروتينات التي تساعد
فى هذة العملية.
رجيم ٣ ايام لسالى فؤاد فالبداية، توضح سالى فؤاد ان هذا
الرجيم لا يصلح للمرضعات و الحامل و أى شخص يعانى من مشاكل
صحيه تمنعة من تناول البروتينات بكميه كبيره كمرضي الكبد
، لذلك عليك مراعاة. اما عن الوجبات خلال الثلاثه ايام فهي: في
الصباح و قبل تناول و جبة
الإفطار، يجب شرب كاس ماء ساخن مضاف الية معلقه عسل
صغيره و عصير نص ليمونه (أو) 6 نقاط من فيتامين سى مع
ملعقه صغيره من خل تفاح. الإفطار: 1 بيضه او بيضتين +
قطعه جبن قريش او فيتا + ثمره خيار
لغذاء: علبه تونه بدون زيت ملح فقط + سلطه خضراء
(خس، جرجير،فجل، خيار) بدون اضافه زيوت
العشاء: كاس زبادى مضاف الية عصير نص ليمونه او 6
نقاط من فيتامين سى يتم تكرار الوجبات الثلاثه السابقة
علي مدار الثلاثه ايام، و إذا شعرت بالملل فاحدي الأيام
فإنة يسمح بتغير التونه بالسمك المشوي، و يمكنك استبدال
البيض فالإفطار بالمشروم اذا اردت، و يجب الابتعاد عن
تناول اللحوم الحمراء او الدواجن، فقط اسماك. اقرئى ايضا
أفضل و أسوا نوعيات دايت لتحافظى علي صحتك اثناء الثلاثة
أيام و أثناء اتباع الدايت، مسموح بتناول كوبين من القهوه فقط،
علي مدار اليوم باستعمال معلقه سكر و احده او يفضل بدون،
ايضا يسمح بتناول 34 كاس من اللبن فقط، سواء اذا كنت
من محبات تناول اللبن او بوضعة فالقهوة. يفضل عدم تناول
الشاى باللبن لأنة يساعد علي زياده الوزن، و ايضا يفضل تناول
القهوه الخاليه من الكافيين بالكميه التي تردينها، و لكن اذا كانت
تحتوى علي الكافيين فيجب الاكتفاء بكوبين فقط فاليوم. اذا
شعرت بالجوع خلال اليوم، فيمكنك تناول ثمره خيار مقشرة، اما
إذا شعرت بأعراض الإغماء و عدم القدره علي ممارسه الأنشطة
اليوميه نتيجه لانخفاض مستوي السكر فالدم، يمكنك تناول
ثمره من التمر. كما تنصح سالى فؤاد بضروره شرب المياة على
مدار اليوم بكثرة.رجيم صحى مختلفة
رجيم سالى فؤاد السحرى 3 ايام
الرجيم لسالى فؤاد السحرى 3 ايام
