الفزة يابنات وش علاجها

عرض الفزع و قتالنوم من اعراض الفزع خلال النوم:

العرق. زيادة نبض القلب بشكل سريع. ارتجاف و صعوبة فالتنفس. احمرار، و قشعريرة. الشعور بالموت.

علاج الفزع و قت النوملازم علي الفرد يروح الي معالج نفسى او اخصائى اجتماعي،[٤] حيث يساعد المعالج الفرد

فى ايجاد طرق للتعامل مع نوبات الفزع عند الصحيان، و ربما يساعد كذلك فطريقة العوده الي النوم بشكل اسرع

،[٣] و يفضل الاستمرار بخطه العلاج لمنع تفاقم اعراض الفزع،[٥] بالإضافه الي هذا توجد ادويه تعمل علي منع

حدوث اضطراب الفزع، كما و تحد من شدتها عند حدوثها،[٢] و يؤخذ بعين الاعتبار عدم اشرب السجاير و الابتعاد

عن شرب الكافيين و الكحول، لأن تلك امر يعمل علي زياده نوبات الفزع بشكل كبير، و ينصح الفرد ان يمارس

تمارين رياضى باستمرار كالتمارين الهوائية، او ممارسه اليوغا، و التنفس العميق