لكل من تريد ان ارتب لها برنامج رياضي خاص بها تتفضل هنا

جمال الرياضة في حياتنا,لكل من تريد ان ارتب لها برنامج رياضى خاص فيها تتفضل هنا

الرياضة من لضروره لينا في جميع حاجة على فكرة لازم يصبح لينا برنامج

 

فوائد ممارسه الرياضه فالحياة

 

ممارسه الرياضه الالكتيرد من الفائدة طبيه و النفسيه علي حد سواء، نذكر منها الآتي:[2]

تعد الرياضه هى التعبير عن الحياة؛ اذ ان الإنسان اللي يقوم بممارسه الرياضه فحياتة هو الذي يقدر علي التعبير عن روح الحياة التي تتسم بالحركة،

 

والديناميكية، كما ان الإنسان الذي يقوم بممارسه الرياضه يصبح اكثر قدرة علي مواجه

مهام الحياة التي تتطلب الجهد و النشاط.

تعتبر الرياضه هى و سليه للحصول علي جسد سليم معافي و رشيق، كما انها تحمي الجسم من الأمراض خاصه السمنه التي تكون سببا فامراض اخري كالسكري،

 

والانزلاق الغضروفى فإن الإنسان اللى يمارس و بيلعل الرياضه يتمتع بجسد رشيق، و قوي، و صحه جيدة.

 

 

تساعد الرياضه علي تعزيز الجوانب الإيجابية، و إبعاد الجوانب السلبيه عن الإنسان الذي يقوم بممارسه الرياضه فقد اثبتت الدراسات ان لممارسه الرياضه دورا في

 

تحسين الصحه النفسيه للإنسان، و تعزيز روح الإيجابيه لديه؛ و هذا لأن عند ممارسه الرياضه يفرز الجسم هرمونات معينه تلعب علي السعاده و الراحه النفسية.

 

تساهم فبناء العلاقات الاجتماعيه القوية، كما تعمل علي تعزيز الموده و الألفه بين ممارسيها. فعديد من الرياضات تمارس فجماعه ككره القدم و كره السلة،

 

وهذا يخلي الإنسان يبنى علاقات قويه مما يعمل علي تقويه شخصيه الإنسان، و منحة الثقة.

 

 

تعساهم ل الرياضه علي خلق روح المنافسه بين اللاعبين مما يعمل علي زرع روح التحدى عند اللاعبين، و يرفع من الروح المعنويه لديهم.

لكل من تريد ان ارتب لها برنامج رياضى خاص فيها تتفضل هنا


لكل من تريد ان ارتب لها برنامج رياضي خاص بها تتفضل هنا