فوائد عسل السمر , الاستفاده من العسل الاسود

هو رائع جدا جدا و يتناول فالصباح حتى نعالج الاانميا

ويعتبر من الاطعمة =المفضلة عند الناس كثير و هو ليه

فائدة رائعة جدا جدا بيحافظ على الجسم و البشره

يعتبر العسل الأسود من الأطعمه المفضله عند العديد من الأشخاص،

نظرا لمذاقة اللذيذ و احتوائة علي الكثير من العناصر الغذائية، و لكن

يجب الحذر من الإفراط فيه، بسبب محتواة العالى من السكريات.

 

يستعرض “الكونسلتو” فالسطور الاتية، فائدة و أضرار العسل

الأسود علي الصحه العامة، و فقا لموقع “Steemit”.

 

فائدة العسل الأسود

 

1- علاج الأنيميا و الوقايه منها

يساعد عسل النحل علي امداد الجسم بالاحتياج اليومي من الحديد

وسد نقصة عند مرضي الأنيميا، و ينصح الأطباء بتناول معلقه كبيرة

منة علي الريق او اذابتة فكوب من الماء الساخن، لضمان الاستفادة

من قيمتة الغذائية.

 

2- تعزيز صحه البشرة

يمثل العسل الأسود اهميه كبيره لصحه الجلد، اذ يساهم فعلاج

حب الشباب و الإكزيما بفضل محتواة العالى من حمض اللبنيك،

ويساعد الحديد المتوفر بة علي تسريع التئام الجروح و تغذية

البشره و الحفاظ علي نضارتها و جعلها اكثر نعومة.

 

3- تخفيف اعراض الدوره الشهرية

يوصى الأطباء السيدات بتناول الشاى المحلي بالعسل الأسود اثناء

الدوره الشهرية، نظرا لقدره ذلك المشروب علي تخفيف الأعراض

المزعجه المصاحبه للحيض، كالتقلبات المزاجيه و تقلصات الرحم

والاضطرابات الهرمونية.

 

4- تقويه العظام

يتميز العسل الأسود باحتوائة علي نسبه عاليه من الكالسيوم

والماغنسيوم، و كلاهما من المعادن المفيده لصحه العظام و المفاصل

والأسنان.

 

ويمكن لمرضي التهاب المفاصل الروماتويدى الاعتماد علي العسل

الأسود لتخفيف الأعراض المزعجه التي تحرمهم من ممارسه حياتهم

بشكل طبيعي، نظرا لاحتوائة علي مستويات عاليه من مضادات

الالتهاب، التي تعمل علي تسكين الألم و تقليل التورم.

 

5- علاج الإمساك

يلعب العسل الأسود دورا كبيرا فعلاج الإمساك، بفضل محتواه

العالى من معدن الماغنسيوم الذي يعمل علي ارخاء عضلات الحوض

المسئوله عن حركه الأمعاء، و هو ما يساعد علي القيام بعملية

الإخراج، دون مواجهه اي صعوبه فالتبرز.

 

6- مفيد لمرضي الضغط المرتفع

أكدت الجمعيه الطبيه الأمريكية، ان العسل الأسود من الأطعمة

الهامه لمرضي الضغط المرتفع، بسبب احتوائة علي نسبه عاليه من

البوتاسيوم، الذي يساعد علي تنشيط الدوره الدمويه و تنظيم ضربات

القلب و الحفاظ علي توازن السوائل بالجسم.

 

وأثبتت احدي الدراسات ان الماغنسيوم المتوفر بالعسل الأسود

يساهم بشكل فعال فخفض الضغط المرتفع و الحد من اضطراب

ضربات القلب.

 

7- امن علي مرضي السكري

دائما ما ينصح الأطباء مرضي السكرى بالاعتماد علي العسل الأسود

فى تحليه المشروبات بدلا من السكر المكرر، لأنة من الأطعمه ذات

الموشر الجلايسيمى المنخفض، كما يساعد علي تنظيم نسبة

الجلوكوز بالدم، اذا تم استهلاكة بكميات معتدلة، بحسب جمعية

السكرى الأمريكية.

 

ويساهم الماغنسيوم الموجود بالعسل الأسود علي ضبط نسبة

السكر بالدم و تقليل مقاومه الإنسولين بالجسم، و هذة الفوائد

تضمن لمرضي السكرى حياة امنه بدون اي مضاعفات.

 

8- مضاد للسرطان

أشارت الأبحاث ان للعسل الأسود تأثيرات مضاده للسرطان، و يرجع

الاسباب =الي احتفاظة بقدر كبير من مضادات الأكسده عند استخلاصه

من قصب السكر.

 

9- تحسين المزاج

يحتوى العسل الأسود علي فيتامين B6 الذي يساعد علي زيادة

السيروتونين فالدماغ، و هو من الهرمونات المسئوله عن تحسين

المزاج و تخفيف التوتر و القلق و تقليل اضطرابات الشهيه المصاحبة

لبعض الأمراض النفسية، كالاكتئاب.

 

والراحه النفسيه التي يشعر فيها الشخص عند تناول العسل الأسود،

ترجع كذلك الي الماغنسيوم المتوفر به، حيث يساعد علي استرخاء

العضلات و تهدئه الأعصاب و مقاومه الأرق.

فائدة عسل السمر

, الاستفادة من العسل الاسود

فوائد عسل السمر

 




فوائد عسل السمر , الاستفاده من العسل الاسود