اى استشارات في الأسنان , حافظ على أسنانك

طريقة الحفاظ علي الاسنان عن طريق تقليل نسبه السكر

المتناولة

ان لتقليل نسبه السكر المتناوله يوميا دور كبير فخفض

فرص تسوس الاسنان، و هنالك الكثير من المشروبات

والاغذيه التي تعتبر مصدرا للسكريات البسيطه و أشهرها:

الحلويات و الكعك و البسكويت و الشوكولاته بانواعها.

المشروبات السكريه بما بها المشروبات الغازية، و العصائر

المختلفه بما فية عصير الفواكة الطازج.

سكر المائدة.

حبوب الافطار و الفطائر المحلاه بالسكر.

المربي و العسل و شراب الذرة.

البوظه و الصلصات الحلوة.

الفواكة المجففة.

ننصحك بشرب كاس من عصير الفواكة و ليس اكثر!

قد تتواجد السكريات بشكل طبيعى فالكثير من

المشروبات كما فالفواكة و الحليب، و بالتأكيد نحن لسنا

بحاجه الي خفض تناول هذة الانواع من السكريات

الطبيعية. و لكن ما ذا عن الفواكة المعصوره او المخلوطة؟!

فى عصائر الفواكة يتم تحرير السكر منها، و ذلك السكر قد

يضر الأسنان، و خصوصا اذا كنت تشرب عصير الفاكهة

بشكل متكرر، بما بها عصائر الفواكة التي لم يتم اضافة

السكر لها. و لهذا ننصحك بعدم تناول ما يزيد عن كوب

غمازات