الرشاقة والجمال , الى من تبحث جادة عن الرشاقه الصحه الجمال التغذيه الصحيحه
الرشاقه والجمال والصحه شيء اساسي لكل امراه اذا كتبنا هذا المقال عن التغذيه الصحيحه للحصول
على الرشاقه
بسم الله الرحمن الرحيم جمالك
. أمانه بين يديك شبابك.حلم تستطيعين تحقيقه رشاقتك… رهن باستمرار العنايه عبر السنين نضارتك..مرآة لنفسك
كل ذلك سيدتي , يؤدي الى صحه متوازنه تطرد المرض وتتصدى له أو تتغلب عليه
أو تتغلب عليه عبر المناعه التي تكتسبين لك سيدتي كل هذه النصائح , لتصوني من
خلاله جمالك , وتصوني بالتالي بسمة الله في الانسان,أليس الله جميلا يحب الجمال!وهي مراحل-المرحله الأولى:
بعض النصائح الخاصه بعلاج السمنه والنحافه. المرحله الثانيه: كيفية حساب الوزن المثالي. المرحله الثالثه: اضافة
التمارين الرياضيه الموضحه بالرسوم لكل الحالات ( السمنه بأنواعها -النحافه بأنواعها)
