بطلي اكل رز ومكرونه , ابتعدتي عن الخبز والرز والمكرونه ونحفتي تعالى قولي لنا تجربتك
أيقنت أن الخبز والرز والمكرونه ده اكتر من إدمان فقط وأن أكبر كذبة إنك ماتقدر
تعيش بدونهم وأقصد بالطريقة السائدة في كل وجبة بكميات كبيرة وبذات السكر
وراح تعرف هذه الشئ بعد ماتاكل الوجبة حتى تشبع راح تقول: ازاي كنت ناوي أخربها
من شوي وآكل بخبز أو رز؟
أنا الصراحة كنت ما أقدر أقعد على وجبة مافيها نشويات ودلوقتي تغيرت الفكرة تماما ومستمتع
بالأكل
حتى السكر لم أتخيل إني راح أشرب الشاي الأخضر بدون سكر والآن أصبح شي اساسي
طبعًا مع النعناع
بخصوص المشي:خلال ال 51 يوم اللي هي عبارة عن 3 مراحل.. تقريبا عشر أيام متفرقة
مامشيت وعشرين يوم مشيت ربع ساعة والباقي مشيت ٦٠دقيقه
باليوم طبعًا
المرحلة الاولى: قاسية اوي انا عارف وراح تتعب فيها بس اذا تجاوزتها راح تنطلق وماراح
حد يوقفك
من الاسباب الي خلتني اقرر اني اعمل رجيم كل مارحت لدكتور اشتكي من صداع او
ظهر او الام معدة وغيره حاجات كثير قالي السبب السمنه-
صرت ما استمتع بالاكل لانه كل يوم نفس الروتين ونفس الاكل ونفسيتي تعبت مليت.. تروح
عند الشباب وبالبيت وفي كل مكان نفس الاكل الدسم مندي مشوي بيتزا برجر شاورما بروستد
وجبات سريعة طيبه وطعمها لذيذ وبعدين؟
المتعة الحقيقية انك تتحدى نفسك وتغير حياتك صح … وليست المتعة ان تأكل دسم اكثر
فاكثر
فإما تعيش حياتك بجسم جميل وصحة ممتازة والا سوف تصبح مثل الحيوانات تأكل كل شي
امامك حتى ينتهي بك المطاف للعيش في المستشفى بقية حياتك…
غير هذا كلها متعب نفسيا كل مارحت مناسبة جالك واحد قال وين وين يافلان مالك
فيك ايه منتفخ طبعا انت ماتحس لانك تشوف نفسك يوميا.. الان تغير الموال بالنسبة لي
صاروا يقولون ايه ايه والله ناحف ياهوووو
الخمول والقلق اللي كان فيني راح تماما وحتى النوم اصبحت احسن والنفسية تغيرت جدا.
طبعا كان فيه كلام كثير بخاطري وتوضيحات بس يوم جلست على الجهاز تبخر الي في
مخي وماطلع معي الا الي كتبت
اتمنى للجميع اجسام رشيقة يستمتعوا بحياتهم
ختاما راح اقولكم الخلاصة تجربتي بالارقام
المرحلة الأولى نزلت ٧ كيلو
المرحلة الثانية نزلت ٣ كيلو
المرحلة الثالثه نزلت ٢لكيلو
يعني 12 كيلو في 50 يوم فقط.
