هل صحيح ان شرب الحلبة اثناء الدورة الشهرية ضار

الحلبه لها فائدة و اضرار , هل صحيح ان شرب الحلبه خلال الدوره الشهريه ضار

عديد من السيدات و البنات يحدث عندهم الم و مغص شديد و تلجا للمشوربات الساخنه كالحلبه و النعاع

أضرار شرب الحلبه خلال الدوره الشهريه يعد تناول الحلبه (بالإنجليزية:

Fenugreek) عن طريق الفم و بكميات معتدلة امنا، كما انة ممكن ان يكون

آمنا عند استخدامها للأغراض الطبيه مدة تصل الي ستة اشهر، الا انه

يمكن ان تسبب بعض الآثار الجانبيه لدي بعض الأشخاص بما فذلك

الإسهال، الم بلمعدة، و الغازات، و الدوخة، و الصداع، و احتقان الأنف،

الاسهال، و الصفير، و تورم الوجه، و الحساسيه الشديده لدي البعض، حيث لا

توجد ادله تثبت ان شرب الحلبه ضاره فهذة الحالة، كما انة يحذر تناولها

فى حالات معنية، نذكر منها ما يأتي[١] الحمل: يعد تناول الحلبة كثير خلال

فتره الحمل غير امنا، اذ من الممكن ان تسبب تشوهات للجنين، فضلا عن

الانقباضات المبكرة. الرضاعه الطبيعية: حيث من المحتمل ان تكون الحلبة

آمنه عندما تؤخذ عن طريق الفم لزيادة تدفق حليب الثدى علي المدى

القصير، حيث تبين بعض الأبحاث ان تناول 1725 ملليغراما من الحلبة ثلاث

مرات يوميا مدة 21 يوما لا يسبب اي اثار جانبيه للرضيع. الأطفال: يعد تناول

الحلبه عن طريق الفم مش صحى للأطفال، اذ ربطت بعض التقارير ان شرب

شاى الحلبه ممكن ان يؤدى لفقدان الوعى لدي الأطفال. الحساسية

للنباتات: اذ ان الأشخاص الذين لديهم حساسيه من النباتات بما فذلك

فول الصويا، و الفول السوداني، و البازيلاء الخضراء، ربما يصبح لديهم ايضا

حساسيه من الحلبة. السكري: حيث ممكن للحلبه ان تؤثر علي مستوي

السكر فالدم لدي الأشخاص المصابين بمرض السكري، لذلك من الأفضل

مراقبه علامات انخفاض نسبة السكر فالدم قبل اخذ الحلبة. فائدة الحلبة

يوجد الكثير من الفائدة الصحيه للحلبة، نذكر منها ما يلي:[٢] التحكم

بالشهية: اظهرت الدراسات ان تناول الحلبه يودى لخفض كميه الدهون

المتناولة، مما يقلل من الشهية، كما و جدت دراسه اجريت مدة 14 يوما ان

المشاركين ربما قل تناولهم للدهون بنسبة 17%. خفض مستوى

الكولسترول: اذ و جدت بعض الأدله العلميه لقدرة الحلبه علي خفض

مستوي الكولسترول فالدم و الدهون الثلاثية. تخفيف اعراض حرقة

المعدة: حيث و جدت احدي الدراسات التي اجريت مدة اسبوعين على

الأشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة ان الحلبه ربما قللت من اعراض

حرقه المعدة. مضاده للالتهاب: حيث ثبت ان الحلبه لها مفعول مضادة

للالتهاب فالفئران، الا ان هنالك حاجه للمزيد من الأبحاث لإثبات هذا على

البشر. القيمه الغذائيه للحلبه يوضح الجدول الآتى مجموعه من العناصر

الغذائيه التي يوفرها مقدار 11 غراما من بذور الحلبة، اي ما يعادل معلقة

كبار و احدة:[٣] العنصر الغذائي القيمه الغذائيه الماء 0.98 غراما. السعرات

الحراريه 36.0 سعرة حرارية. البروتين 2.50 غرام. الدهون 0.70 غراما.

الكربوهيدرات 6.50 غرامات. الألياف 2.70 غرام. الكالسيوم 20.0 ملليغرام.

الحديد 3.70 ملليغرامات. المغنيسيوم 21.0 ملليغراما. الفسفور 33.0

ملليغراما. البوتاسيوم 85.0 ملليغراما. الصوديوم 7.00 ملليغرامات. الزنك

0.28 ملليغراما. فيتامين ج 0.30 ملليغرامات. فيتامين ا 7.00 و حدات دولية

 

هل صحيح ان شرب الحلبه خلال الدوره الشهريه ضار

هل صحيح ان شرب الحلبه خلال الدوره الشهريه ضار