يوم الإثنين 4:24 مساءً 26 أكتوبر، 2020

لكل من تريد ان ارتب لها برنامج رياضي خاص بها تتفضل هنا

جمال الرياضه بحياتنا,لكل من تريد ان ارتب لها برنامج رياضي خاص فيها تتفضل هنا

الرياضه من لضرورة لينا بكل حاجة على فكرة لازم يصبح لينا برنامج

 

فوائد ممارسة الرياضة بالحياة

 

ممارسة الرياضة الالكتيرد من الفائدة طبية و النفسية على حد سواء، نذكر منها الآتي:[2]

تعد الرياضة هي التعبير عن الحياة؛ اذ ان الإنسان الي يقوم بممارسة الرياضة بحياته هو الذي يقدر على التعبير عن روح الحياة التي تتسم بالحركة،

 

والديناميكية، كما ان الإنسان الذي يقوم بممارسة الرياضة يصبح اكثر قدرة على مواجه

مهام الحياة التي تتطلب الجهد و النشاط.

تعتبر الرياضة هي و سلية للحصول على جسد سليم معافى و رشيق، كما انها تحمى الجسم من الأمراض خاصة السمنة التي تكون سببا بامراض ثانية =كالسكري،

 

والانزلاق الغضروفي فإن الإنسان الي يمارس و بيلعل الرياضة يتمتع بجسد رشيق، و قوي، و صحة جيدة.

 

 

تساعد الرياضة على تعزيز الجوانب الإيجابية، و إبعاد الجوانب السلبية عن الإنسان الذي يقوم بممارسة الرياضة فقد اثبتت الدراسات ان لممارسة الرياضة دورا في

 

تحسين الصحة النفسية للإنسان، و تعزيز روح الإيجابية لديه؛ و هذا لأن عند ممارسة الرياضة يفرز الجسم هرمونات معينة تلعب على السعادة و الراحة النفسية.

 

تساهم ببناء العلاقات الاجتماعية القوية، كما تعمل على تعزيز المودة و الألفة بين ممارسيها. فعديد من الرياضات تمارس بجماعة مثل كرة القدم و كرة السلة،

 

وهذا يخلى الإنسان يبني علاقات قوية مما يعمل على تقوية شخصية الإنسان، و منحه الثقة.

 

 

تعساهم ل الرياضة على خلق روح المنافسة بين اللاعبين مما يعمل على زرع روح التحدي عند اللاعبين، و يرفع من الروح المعنوية لديهم.

لكل من تريد ان ارتب لها برنامج رياضي خاص فيها تتفضل هنالكل من تريد ان ارتب لها برنامج رياضي خاص فيها تتفضل هنا

12 مشاهدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.