اخرسي وزنك في فترة بسيطه , رجيم صحي ينزلك 25 كيلو في شهر ونص يعني
45 يوم
كيثرة مننا يلجاء الي الرجيم ولكن لا يهتم بان الريجيم يكون صحي
جيبلكم رجيم صحي ان شاء الرحمن على كلام اللي الناس الي
مجربينه ما حدث اثار معهم وانا قد تبعت واحد يشبه له بس يمكن
هذا النظام احسن من اللي اتبعته بس انا لو اتبعه ما اقدر اكمل
حول الشهر كاملاراده صح لو مشيت عليه اسبوع واخرب يومين
وارجع كا العادها
نظام غذائي صحي وسهل ينزل 25 كيلو في شهر و نصف من
دكتور أميركي و هذا النظام تحافظ علي البشرة و الشعر ويجعله
روعه. النظام هو : اليوم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار
وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : بيض وحليب منزوع الدسم
الخامس : دجاج مشوي وسلطه
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز
والمكرونه وفي
اليوم السابع تخسرين 7 كيلو من وزنك و لن يزيد وزنك بعد الانتهاء.
رجيم صحي ينزلك 25 كيلو في شهر ونص يعني 45 يوم
الرجيم الصحي ينزلك 25 كليو في شهر ونص يعني 45 يوم
- رجيم شهر ونص