نقص المغنيسيوم يودي الي تقصف الشعر وتساقط
الشعر ويودي الي اساءت البشره
تجربتي مع نقص المغنيسيوم
اول ما دخلت الجامعة جاتني اعراض مختلفة مثل تساقط الشعر
وتقصفه وحتى بشرتي حالتها ساءت وجاتني آلام في الركبة وكنت
اعاني من صعوبة وقت النوم وكسل وفوقها وهن وإمساك! بعدين
قررت أسوي تحاليل والنتيجة كانت انه عندي قلة بفيتامين دال
ووصل إلى 7! وبعدين اخذت مكملات عشان أحل الموضوع واكثرت
من جلوسي تحت الشمس، المهم بعدين تزوجت وحملت لكن
جاني شد قوي مرة كأنه أحد يطعني يعني مو طبيعي مكان الخصر
وما أنسى شد بالساقين بعد وخفقان القلب وارق. تجربتي مع نقص
المغنيسيوم
قعدت على حبات الكالسيوم عشان اتعالج، المهم بعد كل الي حصل
اكتشفت ان مشكلتي كانت في ارتفاع الكالسيوم وقلة الماجنيسيوم!
الشي الي اشوفه عجيب ان كثرة الكالسيوم في الجسم ممكن تسبب
هشاشة عظام! لأن العظمة ما تكون قوية الا بتواجد الفسفور
والماغنيسيوم بكميات معتدلة، وإذا بمرور الأيام جسمك ما لقى
هالمادتين راح يخزن عنهم الكلسيوم في عضلاتك ومفاصلك وهالموضوع
راح يؤدي لطقطقة وتيبة وخشونة في مفاصلك وممكن يوصل لشلل!
الله يحفظ الجميع. تجربتي مع نقص المغنيسيوم.
الحل بكل بساطة هو إنك توازن في اكل الكلسيوم، وهو موجود في
الالبان والاجبان، لكنه يكون كثير جدا في الجبن يعني حوالي سبعة
أضعاف وجوده في الحليب، وثاني شي لازم تكون هناك موازنة بينه
وبين الماجنيسيوم لانه هالشي بيساعد عضلاتك على الارتخاء وبناء
العظام ويخليك تبتعد عن الاعراض المذكورة، أفضل شي انكم تتواصلون
ويا الطبيب وراح يعطيكم جدول غذائي متوازن ويفيدكم. تجربتي مع
نقص المغنيسيوم.
يمكنك شراء مكملات الماغنيسيوم من امازون عبر الروابط التالية
ولديهم خدمة توصيل لأغلب
الموضوع الي بكلمكم عنه كله عن تجربة مريت فيها، انا عن نفسي
كنت مرة مدمنة شي اسمه حليب وجبن والسبب كان الدراااسة!
يعني أسهل الوجبات تنعمل بالجبنة وسريع سريع عشان الوقت ما
يضيع وادرس، لكن بعد فترة قريت عن المشكلة وشفت الحلول واحد
هذي الحلول هو منقوع التين وفعلا بديت امشي عليه وحالتي رجعت
تتحسن بفضل الله وابتعد عن الاجبان فترة لكن حاليا رجعت واكل بس
بكميات معتدلة وصحية الحمدلله. تجربتي مع نقص المغنيسيوم.
تجربتي مع المغنيسيوم
, فوائد المغنيسيوم
تجربتي مع المغنيسيوم