يا نهار ابيض ع الحجات الجميلة ، بذرة الكتان حقائق وتجارب من تجميعي حياك واضيفي
تجربتك
جبتلكم حاجة بسيطه من فوائد بذور الكتان ال محدش بيفتكرها
قد تساعد الدهون الموجودة في بذور الكتان على تقليل ضغط الدم، وتجنب تصلب الشرايين، وخفض
نسبة الكولسترول الضار، ومنع السكتات الدماغية، ووجدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع
نسبة الكولسترول في الدم أن استهلاك ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق بذور الكتان يوميًا لمدة
ثلاثة أشهر يقلل من الكولسترول الضار بنسبة 20% تقريبًا، ويخفض إجمالي الكوليسترول بنسبة تزيد عن
15%.
. بذور الكتان تساعد على الهضم
تحتوي بذور الكتان على الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان. تساعد الألياف القابلة للذوبان
في تليين البراز، وتساعد الألياف الغير قابلة للذوبان على تحفيز الجهاز الهضمي لنقل الفضلات عبر
الأمعاء وتعزيز انتظام الأمعاء، ويعمل هذان النوعان من الألياف معًا لدعم صحة الجهاز الهضمي.
بذرة الكتان حقائق وتجارب من تجميعي حياك واضيفي تجربتك
