اى استشارات في الأسنان ,حافظ على أسنانك

كيفية الحفاظ على الاسنان عن طريق تقليل نسبة السكر

المتناولة

ان لتقليل نسبة السكر المتناولة يوميا دور كبير في خفض

فرص تسوس الاسنان، وهناك العديد من المشروبات

والاغذية التي تعتبر مصدرا للسكريات البسيطة وأشهرها:

الحلويات والكعك والبسكويت والشوكولاتة بانواعها.

المشروبات السكرية بما فيها المشروبات الغازية، والعصائر

المختلفة بما فيه عصير الفواكه الطازج.

سكر المائدة.

حبوب الافطار والفطائر المحلاة بالسكر.

المربى والعسل وشراب الذرة.

البوظة والصلصات الحلوة.

الفواكه المجففة.

ننصحك بشرب كوب من عصير الفواكه وليس أكثر!

قد تتواجد السكريات بشكل طبيعي في العديد من

المشروبات كما في الفواكه والحليب، وبالتأكيد نحن لسنا

بحاجة الى خفض تناول هذه الانواع من السكريات

الطبيعية. ولكن ماذا عن الفواكه المعصورة أو المخلوطة؟!

في عصائر الفواكه يتم تحرير السكر منها، وهذا السكر قد

يضر الأسنان، وخصوصا إذا كنت تشرب عصير الفاكهة

بشكل متكرر، بما فيها عصائر الفواكه التي لم يتم اضافة

السكر لها. ولهذا ننصحك بعدم تناول ما يزيد عن كوب

اى استشارات في الأسنان , حافظ على أسنانك