حل الخضه,الفزة يابنات وش علاجها
اغلبنا بيكون مع ضه انه يتخض ودى حاله من لهلع اللى ممكن تصيب ى شخص
عرض الفزع وقتالنوم من أعراض الفزع أثناء النوم:
العرق. زيادة نبض القلب بشكل سريع. ارتجاف وصعوبه في التنفس. احمرار، وقشعريرة. الشعور بالموت.
علاج الفزع وقت النوملازم على الفرد يروح إلى معالج نفسي أو أخصائي اجتماعي،[٤] حيث يساعد
المعالج الفرد
في إيجاد طرق للتعامل مع نوبات الفزع عند الصحيان، وقد يساعد أيضاً في كيفية العودة
إلى النوم بشكل أسرع
،[٣] ويفضل الاستمرار بخطة العلاج لمنع تفاقم أعراض الفزع،[٥] بالإضافة إلى ذلك توجد أدوية تعمل
على منع
حدوث اضطراب الفزع، كما وتحد من شدتها عند حدوثها،[٢] ويؤخذ بعين الاعتبار عدم اشرب السجاير
والابتعاد
عن شرب الكافيين والكحول، لأنّ تلك امر يعمل على زيادة نوبات الفزع بشكل كبير، وينصح
الفرد أن يمارس
تمارين رياضي باستمرار مثل التمارين الهوائية، أو ممارسة اليوغا، والتنفس العميق
الفزة يابنات وش علاجها
الفزة يابنت وش علاجها
- علاج الفزة