هتخس يعني هتخس ، الريجيم الصاروخي 17 كيلو في 35 يوم باشراف الطبيب
هذا البرنامج من أفضل البرامج التي افضلها أنا شخصيا
برنامج الرجيم الصاروخي :
اليوم الأول ، وجبة الفطور ،الأناناس.
وجبة الغداء،أكواز الذرة مع كوب من السلطة الخضراء.
اليوم الثاني ، وجبة الفطور ، قراصيا.
وجبة الغداء ، فراولة.
وجبة العشاء،بطاطس مطبوخة في الفرن.
اليوم الثالث ، وجبة الفطور عنب .
وجبة الغداء ، عنب أيضا.
وجبة العشاء ، عنب.
اليوم الرابع ، وجبة الفطور، المشمش المجفف .
وجبة الغداء، كوب من السلطة الخضراء .
وجبة العشاء،مكرونة.
اليوم الخامس، وجبة الفطور، الأناناس.
وجبة الغداء، البابايا.
وجبة العشاء،الأناناس.
اليوم السادس،وجبة الفطور البابايا.
وجبة الغداء، ستيك مشوي.
وجبة العشاء طبق من سلطة الفواكه.
اليوم السابع ، وجبة الفطور،الأناناس,
وجبة الغداء، كوب من السلطة.
وجبة العشاء،كوب من الزبادي بالاضافة الي طبق من سلطة الفواكة.
هذا الأسبوع الأول من برنامج الرجيم الصاروخي ، واضح من الأسبوع الأول أن برنامج الرجيم
الصاروخي يعتمد علي التنويع وتناول كل الأطعمة وكل المواد الغذائبة ولكن بشرط تناةول كمية قليلة
منها علي مدار اليوم كله.
يمكنك اضافة أي أنواع من الأطعمة خلال الأسبوع الثاني والأسبوع الثالث من الشهر ولكن تناولي
بكميات قليلة جدا وبنفس نظام للأسبوع الأول.
